القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

بناء روتين مثالي للعناية بالبشرة

بناء روتين مثالي للعناية بالبشرة


بناء روتين مثالي للعناية بالبشرة



الخطوة ألأولي: تعرف على نوع بشرتك


يبدأ الروتين الصحيح بمعرفة نوع بشرتك. ثم ستعرف كيف تعتني به.


  • الجلد الجاف قشاري أو متقشر أو خشن.
  • البشرة الدهنية لامعة ودهنية وقد تحتوي على مسام كبيرة.
  • تكون البشرة المختلطة جافة في بعض البقع (الخدين) ودهنية في مناطق أخرى (الجبين والأنف والذقن).
  • قد تشعر البشرة الحساسة بالوخز أو الحرقة أو الحكة بعد استخدام بعض مستحضرات التجميل أو غيرها من المنتجات.
  • البشرة الطبيعية متوازنة وواضحة وليست حساسة.


الخطوة الثانية: تنظيف البشرة العادية / المختلطة


لا تمسك أي صابون موجود في الحمام أو في المغسلة لغسل وجهك. ولا تشعر أنك مضطر لشراء منتجات فاخرة باهظة الثمن أيضًا. فقط ابحث عن العناية بالبشرة التي تناسبك. ضع منظفًا لطيفًا أو صابونًا بأطراف أصابعك. لا تفركي وجهك. اشطفه بالكثير من الماء الدافئ ، ثم اتركه حتى يجف. إذا جفت بشرتك أو أصبحت دهنية ، جربي منظفًا مختلفًا.


الخطوة الثالثة: تنظيف البشرة الجافة


بالنسبة لهذا النوع من البشرة ، استخدم منظفًا لطيفًا لا يحتوي على الكحول أو العطور. هذه المكونات يمكن أن تجففك أكثر. اغسلي بشرتك برفق ، ثم اشطفيها بالكثير من الماء الدافئ. لا تستخدمي الماء الساخن - فهو يزيل الزيوت الطبيعية من وجهك بشكل أسرع. جربي التقشير مرة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد المتقشرة. سيجعل بشرتك تبدو أكثر وضوحًا وأكثر تناسقًا.  


الخطوة الرابعة: تنظيف البشرة الدهنية


استخدم منظف رغوي خالي من الزيت لغسل وجهك. اشطفه بالكثير من الماء الدافئ. قد ترغب في استخدام التونر أو الدواء القابض بعد ذلك ، لكن كن حذرًا لأنه قد يتسبب في تهيج بشرتك. يمكن أن تزيل هذه المنتجات الزيت الزائد ، مما يجعل وجهك أقل لمعانًا ، ويساعد في الحفاظ على نظافة البشرة.

اغسلي وجهك بمنظف لطيف واشطفه بالماء الدافئ. لا تفركي بشرتك بمنشفة - جففيها برفق. قد يؤدي التقشير إلى تهيج البشرة الحساسة. حاول ألا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الكحول أو الصابون أو الأحماض أو العطور. بدلاً من ذلك ، انظر إلى الملصق لمعرفة المكونات المهدئة مثل الصبار والبابونج وبوليفينول الشاي الأخضر والشوفان. كلما قل عدد المكونات في المنتج ، كلما كان وجهك أكثر سعادة.


الخطوة الرابعة: رطب


قد تعتقد أنك أصغر من أن تحتاج إلى مرطب - أو أن بشرتك دهنية للغاية - ولكن جميع أنواع البشرة تحتاج إلى مرطب يوميًا. ضعه بينما لا تزال بشرتك رطبة من الغسل أو الشطف للمساعدة في حبس الرطوبة. إذا كنت تعانين من حب الشباب أو كانت بشرتك دهنية ، ابحثي عن مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت حتى لا يسد المسام.


الخطوة الخامسة: ضع الكريم الواقي من الشمس


قد يحتوي المرطب بالفعل على واقي من الشمس. لكن من الجيد استخدام حماية منفصلة أيضًا. يمكن للشمس أن تضر بشرتك في 15 دقيقة فقط. ابحث عن واقي من الشمس يوفر حماية واسعة الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. ارتديه يوميًا ، حتى لو لم يكن الجو مشمسًا وحتى إذا كان الجو باردًا. يعاد تطبيقه كل ساعتين.


متى يجب أن تغسل وجهك


يمكنك تجفيف بشرتك عن طريق غسلها كثيرًا ، لذا مرة واحدة يوميًا يعد أمرًا جيدًا لمعظم الناس. في الصباح ، اشطفي وجهك بالماء الفاتر. استخدم منشفة ناعمة لتجفيفها. في الليل ، اغتسل بغسول أو صابون لطيف للتخلص من أوساخ النهار والمكياج. إذا كنت تمارس الرياضة ، أو تمارس الرياضة ، أو كنت تعاني من PE ، فقد ترغب في غسل وجهك بعد ذلك بمنظف لطيف. يمكن للعرق أن يسد مسامك ويجعل حب الشباب أسوأ.


لا تضع المكياج أثناء ألنوم


عندما تكون متعبًا ، قد يكون من المغري الذهاب إلى الفراش دون غسل وجهك. لكن ترك المكياج على بشرتك يمكن أن يسد مسامك ويسبب حب الشباب. لذا اغسليه بمنظف لطيف أو مزيل مكياج. استخدم قطعة قماش ناعمة أو قطن. إذا كنت تستخدمين دواء حب الشباب ، فهذا هو الوقت المناسب لوضعه - عندما يكون وجهك نظيفًا ولن تضعي المكياج.


كل شيء عن حب الشباب


لماذا يبدأ حب الشباب عادة عندما تكون مراهقًا؟ يؤدي البلوغ إلى إنتاج المزيد من الهرمونات في جسمك ، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الدهون ، وهو زيت يأتي من مسامك. الكثير من خلايا الجلد الميتة والزهم يمكن أن تسد المسام وتحبس البكتيريا في الداخل. تنمو الجراثيم ويبدأ حب الشباب. يمكن أن تظهر على شكل رؤوس بيضاء ، ورؤوس سوداء ، وبثور.


كيفية علاج حب الشباب


لا تفرقع تلك البثور! يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدوى وندبات. بدلًا من ذلك ، جربي منتجات مكافحة حب الشباب. تأتي على شكل مستحضرات ، كريمات ، جل ، ومنظفات. اتبع التعليمات بعناية. إذا كنت تستخدمها كثيرًا أو كثيرًا ، فإنها يمكن أن تهيج بشرتك وتسبب المزيد من الشوائب. فقط كن صبورًا - يمكن أن يستغرق الأمر 8 أسابيع للعمل. إذا كان حب الشباب لديك سيئًا حقًا ، فاطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية.


إخفاء العيوب


لجعل البثور أقل وضوحًا ، يمكنك تغطيتها بمكياج خالٍ من الزيوت. كريم الأساس قد يساعد في تغطية البقع الكبيرة من حب الشباب. يغطي المخفي مناطق أصغر. خافي العيوب المصحح للألوان باللون الأخضر قد يلغي الاحمرار. يمكنك أيضًا إخفاء حب الشباب وعلاجه في نفس الوقت. تحتوي بعض الكريمات المخففة والعيوب الملونة على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد للمساعدة في تجفيف الشوائب. توقف عن استخدام أي منتج إذا كان يزعج بشرتك أو يسبب المزيد من حب الشباب.


أخطار الدباغة


قد ترغبين في أن تكوني سمراء ، لكنك تؤذي بشرتك عندما يتغير لونها من الشمس أو الدباغة الداخلية. قد يجعلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد - الآن أو لاحقًا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور بقع وجلد متجعد. يزيد الاستخدام المنتظم لأسِرَّة التسمير من فرص الإصابة بسرطان الجلد (أكثر أنواع سرطان الجلد فتكًا) بمقدار 8 مرات.


تانس وهمية


للحصول على سمرة أكثر أمانًا ، جربي كريم التسمير الذاتي دون التعرض للشمس. إنه يلطخ بشرتك ويأتي بأشكال عديدة ، بما في ذلك المستحضرات والبخاخات والمناشف. أو جرب دباغة البخاخة ، حيث يقوم خبير الصالون برش السمرة مباشرة على بشرتك. للحصول على تان مزيف سريع ، جربي بعض البرونزر. إنه مسحوق بالفرشاة أو كريم ملون يمنحك مظهرًا طبيعيًا. لكن تذكر - ستظل بحاجة لحماية بشرتك من أشعة الشمس.


اختيار المكياج


إذا كنت تضعين المكياج ، فاختر المنتجات التي تحتوي على "غير مسببة للبثور" أو "غير زؤانية" على الملصق. يجب أن تكون أقل عرضة للتسبب في حب الشباب أو انسداد المسام. ابحثي عن مستحضرات تجميل ذات أساس مائي وليس زيتي. بعض المنتجات لها تواريخ انتهاء الصلاحية ، على الرغم من أنها غير مطلوبة. في معظم الأوقات ، ستحتاج إلى استبدال مكياج العيون أولاً. على سبيل المثال ، لا تستخدمي الماسكارا لمدة تزيد عن 4 أشهر.


نصائح سلامة المكياج


لا تشاركي أدوات التجميل أو المكياج. استخدمي أدوات تطبيق جديدة عند تجربة المكياج في المتاجر. لا تضعي الكحل داخل جفنك لأنه قد يهيج عينك. إذا كنت قد أصبت بعدوى بالعين ، فاشترِ مكياجًا جديدًا حتى لا تعيد إصابة نفسك. لا تضعي المكياج أبدًا في السيارة أو في الحافلة. قد يؤدي وجود نتوء أو انحراف إلى خدش عينك أو الحصول على مكياج وجراثيم بداخلها.


الدعاية الكاذبة


قد تجعلك رؤية المظهر المثالي للنموذج في الإعلان ترغب في شراء المنتج. لا تنخدع. يتطلب الأمر فريقًا من المصممين والمحترفين لجعلهم يبدون بهذا الشكل الرائع. يمكن لفناني الجرافيك إزالة البثور والنمش رقميًا. يستخدم خبراء الإضاءة الضوء والظل لإظهار أفضل ميزات النموذج. تعهدت صيدليات CVS بالتحرك نحو الصور غير المعدلة في عروض المتجر.


أشياء أخرى تزعج بشرتك


حاولي تجنب العادات التي يمكن أن تسبب حب الشباب والاحمرار والندوب. لا تعبث بجلدك - خاصة البثور. أبقِ مثبت الشعر والجيل بعيدًا عن وجهك. يمكن أن تسد المسام. لا ترتدي عصابات رأس ضيقة أو قبعات صوفية يمكن أن تهيج بشرتك. لا تدخن. يمكن أن يشيخ بشرتك ويجعلها صفراء وجافة.


الغذاء والنوم لبشرة صحية


حافظ على صحة بشرتك عن طريق الأكل الذكي. املأ طبقك بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة. اختر البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والبيض. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المتحولة والدهون المشبعة والملح والسكر. احصل على قسط كافي من النوم لتجنب الهالات السوداء والخطوط الدقيقة والبشرة الباهتة والآثار الجانبية الأخرى للراحة السيئة. يستريح! حتى التوتر يمكن أن يجعلك تندلع. وابقى رطباً.

تعليقات