القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

ما هو الاكتئاب إليك دليلك الكامل

 الاكتئاب هو اضطراب في الصحة العقلية يؤدي إلى شعور دائم بالحزن وفقدان المتعة أو أنشطة الاهتمام التي كان يتم الاستمتاع بها في السابق. إنها حالة شائعة ولكنها منهكة ، ويمكن أن تؤثر على رفاهية الشخص الجسدية والعاطفية ، وتتعارض مع أداء الفرد اليومي.


ما هو الاكتئاب إليك دليلك الكامل


ما مدى انتشار الاكتئاب؟ زعم تقرير عن الاكتئاب نُشر في المجلة الهندية للتمريض النفسي أن شخصًا واحدًا من بين كل 20 بالغًا يعاني من الاكتئاب 


هل يؤثر الاكتئاب على فئة عمرية معينة؟ يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي وقت ويؤثر على أي شخص بغض النظر عن العمر والجنس. ومع ذلك ، في المتوسط ​​، يظهر أولاً خلال أواخر سن المراهقة أو منتصف العشرينات. علاوة على ذلك ، فإن اضطراب المزاج المحدد أكثر انتشارًا لدى النساء منه عند الرجال.


الاكتئاب مشكلة مستمرة وليست مرحلة عابرة. قد تستمر نوبات الاكتئاب لمدة أسبوعين أو أكثر. في بعض الأحيان ، قد تستمر الحالة لعدة أشهر أو أسابيع أو حتى سنوات.


الأعراض الشائعة للاكتئاب


قد تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر. قد يختبرها الأشخاص المختلفون - رجال ونساء وأطفال - بشكل مختلف. ومع ذلك ، فإن أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا تشمل ما يلي:


  • الشعور بالضيق أو الإحباط ، معظم الوقت
  • فقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة التي سبق الاستمتاع بها
  • تغيرات في الشهية
  • زيادة / خسارة الوزن غير المبررة أو غير المقصودة
  • مشاكل النوم - النوم لفترات طويلة أو قليلة جدًا ، والأرق
  • زيادة التعب وفقدان الطاقة
  • شعور غامر بالذنب أو انعدام القيمة
  • صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز أو التركيز
  • الأفكار المتكررة أو المتكررة عن الموت أو إيذاء النفس أو الانتحار
  • زيادة الأنشطة البدنية غير الهادفة ، مثل السرعة ، والتواء اليدين ، أو تباطؤ الكلام والحركات

قد تتراوح الأعراض المذكورة أعلاه من خفيفة إلى شديدة ، حسب حالة الشخص وأسبابه.


أسباب الاكتئاب


على الرغم من عدم فهم السبب الدقيق للاكتئاب بشكل واضح ، يشير الخبراء الطبيون إلى أن مجموعة من العوامل البيولوجية والبيئية والنفسية والعاطفية قد تؤدي إلى أعراض الاكتئاب. قد تشمل عوامل الخطر المحتملة / أسباب الاكتئاب -


  • تاريخ العائلة / علم الوراثة


غالبًا ما يحدث الاكتئاب في العائلات. إذا كان لديك شخص في عائلتك - أحد الوالدين أو الأخ أو الأقارب - تم تشخيصه بالاكتئاب أو بعض اضطرابات المزاج الأخرى ، فمن المحتمل أن تصاب بهذه الحالة في مرحلة ما من حياتك. على سبيل المثال - إذا كان أحد التوأمين المتطابق مصابًا بالاكتئاب 2 ، فإن احتمال إصابة الآخر بنفس المرض يزيد بنسبة 70٪.


  • هيكل الدماغ


قد تؤدي التغييرات في بعض المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية) إلى ظهور علامات الاكتئاب لدى الشخص.


  • تعاطي المخدرات


يكون الشخص الذي لديه تاريخ من تعاطي الكحول أو المخدرات أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب. قد يحدث هذا عندما يتخلى الشخص عن استخدام هذه المواد ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الانسحاب وبالتأكيد يسبب الاكتئاب.


  • بعض الحالات الطبية أو الأدوية


قد ترتبط بعض الحالات الطبية المحددة والمزمنة ، مثل مرض السكري والسرطان وأمراض القلب وغيرها ، بزيادة فرص الإصابة باضطرابات المزاج ، مثل الاكتئاب. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أيضًا إلى ظهور أعراض الحالة.


  • العوامل البيئية


يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر أو العنف إلى تعريض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بالاكتئاب.


  • سمات الشخصية


الأشخاص ، الذين يعانون من تدني احترام الذات ، عادة ما يكونون متشائمين ، أو يسهل عليهم الضغط العصبي ، ويكونون أكثر عرضة لاضطرابات المزاج ، مثل الاكتئاب.


علاج الاكتئاب


لحسن الحظ ، يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض العقلية قابلية للعلاج. ما يقدر بنحو 80-90 ٪ من الأشخاص المصابين بالاكتئاب السريري يستجيبون جيدًا للعلاج بينما جميع المرضى تقريبًا قادرون على إدارة أعراضهم.


يتم استخدام الأساليب / الطرق التالية لعلاج الاكتئاب -


  • الأدوية


مضادات الاكتئاب هي الأدوية الأكثر استخدامًا عندما يتعلق الأمر بعلاج اضطرابات المزاج. يمكن لهذه الأدوية أن تخفف من أعراض الاكتئاب وتمنع تكراره. تعمل مضادات الاكتئاب عن طريق تعديل كيمياء الدماغ. قد يلاحظ الشخص الذي يتناول مضادات الاكتئاب بعض التحسن في غضون أسبوع أو أسبوعين من استخدامه. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاثة أشهر حتى تتعافى الحالة. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا من الأدوية المضادة للاكتئاب مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. يوصي الأطباء عادةً بتناول الأدوية لمدة ستة أشهر على الأقل بعد تحسن الأعراض ، لأنها تقلل من خطر حدوث نوبات مستقبلية للأشخاص المعرضين لخطر كبير.


من المهم أن تخبر طبيبك إذا كان الدواء لا يعمل. يجب تناول هذه الأدوية فقط إذا كنت تعاني من اضطراب مستقر تحت إشراف طبي. ومع ذلك ، في حالة تعرضك لبعض الآثار الجانبية ، تأكد من إبلاغ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بذلك.


العلاج النفسي


يمكن استخدام العلاج النفسي ، الذي يُشار إليه أيضًا باسم "العلاج بالكلام" ، بمفرده لعلاج الاكتئاب الخفيف ، أو يمكن إعطاؤه جنبًا إلى جنب مع مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب المعتدل إلى الشديد. يشمل العلاج طرقًا مختلفة مثل العلاج الشخصي والعلاج السلوكي المعرفي (CBT). يركز العلاج السلوكي المعرفي على تغيير عملية التفكير والنمط السلوكي للفرد من خلال التفاعل الوثيق وجهاً لوجه.


قد يشمل العلاج النفسي الفرد أو العديد من الأشخاص الآخرين. بناءً على شدة الاكتئاب ، قد يستغرق العلاج بضعة أسابيع أو أكثر. يمكن ملاحظة تحسن كبير بعد 10-15 جلسة علاج.


العلاج بالصدمة الكهربائية


العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) هو إجراء تقليدي يستخدم عادة لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو اكتئاب شديد. يتم اتباع هذا النوع من العلاج عندما لا يستجيب المريض للأدوية أو العلاج النفسي. يتضمن الإجراء تحفيزًا كهربائيًا قصيرًا للدماغ بينما يكون المريض تحت التخدير. يُعطى العلاج بالصدمات الكهربائية للمرضى 2-3 مرات في الأسبوع لما مجموعه 6-12 علاجًا.


أنواع الاكتئاب


للاكتئاب عدة أشكال أو فئات ، حسب أسباب وشدة الأعراض. يتم وصف أنواع الاكتئاب الأكثر شيوعًا أدناه -


  • اضطراب الاكتئاب الشديد / اكتئاب العيادة


يشير الاضطراب الاكتئابي الكبير ، المعروف أيضًا باسم الاكتئاب أحادي القطب أو الاكتئاب الإكلينيكي ، إلى الحالة التي يعاني فيها الفرد من شعور دائم باليأس أو الحزن أو اليأس ، ويفقد الاهتمام بالأنشطة المختلفة التي بدت ذات يوم ممتعة وممتعة. إلى متى تستمر نوبات الاكتئاب الكبرى؟ تستمر نوبات الاكتئاب الشديد عادةً لمدة أسبوعين تقريبًا أو أكثر.


  • الاكتئاب المستمر / عسر المزاج


كما يوحي الاسم ، فإن الاكتئاب المزمن أو الاكتئاب المستمر هو شكل مزمن من الاكتئاب ، والذي يستمر بشكل عام لعدة سنوات ، وبالتالي يتداخل مع المهام الروتينية والعلاقات الشخصية. غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بهذه الحالة صعوبة في أن يكونوا سعداء حتى في المناسبات المبهجة. قد ينظر الآخرون إلى هؤلاء الأشخاص على أنهم متشائمون وكئيبون بينما هم في الواقع يتعاملون مع مرض عقلي مزمن. كيف يختلف الاكتئاب المستمر عن الاكتئاب السريري؟ إن الحالة المزاجية التي نشهدها في حالة الاكتئاب المستمر ليست شديدة مثل تلك الموجودة في حالة الاكتئاب الإكلينيكي. ومع ذلك ، لا يزالون يثيرون مشاعر اليأس والحزن وفقدان الاهتمام.


  • الاضطراب ثنائي القطب / الهوس الاكتئابي


يتسبب الاضطراب ثنائي القطب في تقلبات مزاجية حادة وتغيرات في سلوك المرء وأفكاره ونمط نومه. مع هذا النوع من الاكتئاب ، لا يشعر المرء بأنه "منخفض" فحسب ، بل قد يكون لديه أفكار متكررة أو متكررة حول إيذاء النفس أو الموت أو الانتحار. قد تحدث هذه التقلبات المزاجية المفرطة بشكل متقطع - ربما مرتين في السنة - أو بشكل متكرر ، مثل كل أسبوع.


اكتئاب ما بعد الولادة


عادة ما تُعزى نوبات البكاء والانهيار العاطفي والشعور بالضيق إلى التقلبات الهرمونية الدراماتيكية ، والتي يشار إليها باسم "الكآبة النفاسية" ، والتي تعاني منها معظم النساء أثناء الولادة التالية. هذه المشاعر شائعة جدًا وتميل إلى الانخفاض في غضون أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة. ومع ذلك ، فإن اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل أكثر حدة من "الكآبة النفاسية" ، والتي يمكن أن تستمر لأشهر بعد ولادة الطفل. من المرجح أن يؤثر هذا النوع من الاكتئاب على النساء ، اللائي يكافحن بالفعل للتعامل مع القلق أو الحزن أو غيرهما من أعراض المرض العقلي. هل يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة مباشرة بعد الولادة؟ لا يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة بالضرورة فور الولادة. يمكن ملاحظة الأعراض في الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة الطفل ، أو في بعض الأحيان قد تظهر بعد أشهر ،


الاكتئاب الموسمي


يرتبط هذا النوع من الاكتئاب بالتغيرات الموسمية. يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي أن الأعراض تبدأ وتتوقف في نفس الوقت تقريبًا كل عام. بالنسبة لكثير من الناس ، تظهر العلامات في الخريف وتستمر طوال فصول الشتاء. ومع ذلك ، فمن الممكن أن تظهر أعراض الاكتئاب الموسمي في الصيف أو الربيع.


الاكتئاب الذهاني


يتسم الاكتئاب الذهاني بالمعتقدات الخاطئة والسلوك أو التفكير غير المنظم (الأوهام) والأصوات أو المشاهد الكاذبة (الهلوسة). وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يكون الفرد المصاب بهذه الحالة بعيدًا عن الواقع. قد يتخيلون الأشياء ويصدقون أنها حقيقية أو يسمعون أصواتًا. على سبيل المثال - قد يعتقدون أن الآخرين يحاولون إيذاءهم ، أو أنهم مطلوبون لارتكابهم جريمة لم يرتكبوها في الواقع.


  • اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي


يعتبر هذا النوع من الاكتئاب نوعًا فرعيًا شديدًا من متلازمة ما قبل الحيض. يتضمن ذلك أعراضًا سلوكية وجسدية يتم حلها بشكل عام مع بداية الدورة الشهرية. يؤدي الاضطراب المزعج السابق للحيض إلى تقلبات مزاجية حادة تضر بالعلاقات وتعطل العمل.


  • الاكتئاب غير النمطي


الاكتئاب اللانمطي هو نوع فرعي من الاكتئاب السريري ، والذي يصف نمطًا من أعراض الاكتئاب ، مثل التهيج ، والإفراط في تناول الطعام ، والنوم المفرط ، والحساسية تجاه الرفض. ومع ذلك ، فإن إحدى السمات الرئيسية لهذا النوع من الاكتئاب هي أن الأفراد يعانون من تحسن في مزاجهم عند مواجهة أنشطة ممتعة وممتعة. ما مدى خطورة الاكتئاب غير النمطي؟ كما هو الحال مع أي شكل آخر من أشكال الاكتئاب ، يعد الاكتئاب غير النمطي مشكلة صحية عقلية خطيرة. يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة باضطرابات القلق والانتحار. في أغلب الأحيان ، يبدأ هذا النوع من الاكتئاب في سنوات المراهقة وله آثار طويلة الأمد على الشخص.


  • الاكتئاب الظرفية


الاكتئاب الظرفية هو شكل قصير المدى من الاكتئاب مرتبط بالتوتر. قد يحدث بعد أن يمر الفرد بسلسلة من الأحداث المجهدة أو يتعرض لصدمة ، على سبيل المثال - فقدان شخص قريب وعزيز ، أو أزمة مالية ، أو زواج فاشل ، أو مرض عضال. يبدأ معظم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الظرفية في ملاحظة الأعراض في غضون ثلاثة أشهر بعد الحدث المسبب.


  • اضطراب عدم انتظام المزاج التخريبي (DMDD)


هذا تشخيص حديث إلى حد ما. ظهر لأول مرة في عام 2013 في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية. يصنف DMDD على أنه اضطراب اكتئابي ، حيث يكافح الأطفال للسيطرة على عواطفهم وحالاتهم المزاجية بطريقة مناسبة للعمر. ونتيجة لذلك ، فإنهم يظهرون نوبات غضب دورية ، إما سلوكيا أو لفظيا ، استجابة للإحباط.


يمكن أن يساعدك الحصول على معرفة متعمقة بأشكال الاكتئاب المختلفة على تحديد الأعراض بشكل أفضل والبحث عن العلاج وفقًا لذلك.


الوجبات الجاهزة


الاكتئاب حالة خطيرة ولكن يمكن التحكم فيها. من خلال التشخيص والعلاج المناسبين ، يمكن للغالبية العظمى من المصابين بالاكتئاب التغلب عليه. إذا كنت تعاني من علامات الاكتئاب ، فيجب أن تكون الخطوة الأولى هي زيارة طبيبك النفسي أو طبيب الأسرة. ناقش مخاوفك واطلب تقييمًا شاملاً - هذه بداية لمعالجة احتياجات الصحة العقلية.

تعليقات